本課程由哈達瑜珈認證導師 Larry Waldman 博士（ABPP）主講，強調輕柔的伸展運動、平衡訓練和簡短的冥想，是提升穩定性和柔韌性的理想選擇。課程使用道具以確保安全動作，每個姿勢保持 5 至 10 秒。
在克服了重大的健康挑戰後，沃爾德曼博士現在專注於透過有意識的運動幫助他人增強力量、平衡和信心。
欲了解更多信息，請致電 949-597-4273 或電子郵件 娛樂@vmsinc.org.
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什麼時候 Weekly on Wednesdays from 1 – 4 p.m.
在哪裡？ Video Lab (Next to Clubhouse 2)
價格： 自由的
Free! Don’t pay to convert your old cassette tapes to digital MP3s. We can do it for free in the video lab. Stop by from 1 to 4 p.m. every Wednesday!
更多資訊： Contact Chris Mayer 650-544-0706/cmayer777@gmail.com or visit the Video Club website.
Have you heard stories of people living alone who weren’t able to call for help after a fall or medical emergency—left waiting hours, even days, before being discovered? Situations like these can be frightening, but technology is helping to change that.
One solution is Snug Safety, a free daily check-in app designed for individuals who live alone. Users simply choose a time each day to check in by tapping a green check mark. If a check-in is missed, the app alerts a designated emergency contact.
Snug offers peace of mind with a simple, easy-to-use interface and, best of all, it’s free.
For added protection, Snug also offers a Dispatch Plan. This upgraded option allows for multiple daily check-ins, follow-up phone calls if a check-in is missed and, if necessary, coordination of a wellness check through a dispatcher.
Whether you’re living alone or have a friend or neighbor who does, Snug is a smart, modern tool to help ensure no one goes unseen or unheard.
Learn more at snugsafe.com and download the app from the App Store or Google Play.
If you need assistance setting up or using the app, you can contact the Foundation of Laguna Woods Village at 949-268-2246 for help.
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該村社區緊鄰郊狼出沒之地， 拉特蘭斯犬 郊狼的目擊事件相當常見。郊狼幾乎不怕人類，雖然通常不會對人類造成危險，但有些居民還是會擔心自己和寵物的安全。
消除恐懼的最佳方法之一是進行教育。為了幫助居民了解與郊狼共存的「郊狼」——「探索拉古納森林村」節目主持人辛迪·惠特尼採訪了拉古納海灘動物服務官員大衛·皮塔里拉，以提高居民的認知。皮塔里拉官員分享了關於村內及週邊郊狼的豐富信息，包括帶狗或不帶狗散步的技巧、郊狼行為的洞察等等。
點這裡 在鄉村電視台 YouTube 頻道觀看這一重要的“探索拉古納伍茲村”劇集（youtube.com/c/VillageTelevision).
拉古納伍茲市在其 郊狼意識傳單.
此傳單還提供中文、韓語和西班牙語版本，請點擊以下連結或訪問 https://www.cityoflagunawoods.org/animal-services/.
《鄉村微風》2024年5/6月刊也涵蓋了居民如何保護自己、寵物以及社區免受郊狼侵害。點選 這裡 閱讀第 20 頁的內容。
拉古納海灘警察局動物服務部門（而非 VMS）負責處理村莊內的野生動物狀況。如需報告遇到的野生動物，請致電 949-497-0701 （按 0）或發送電子郵件 jtoguchi@lagunabeachcity.net 或者 coyotes@lagunabeachcity.net.
採取以下步驟保護您的寵物：
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拉古納伍茲因其濃厚的社區氛圍、低犯罪率以及專為老年人打造的便利設施，被評為加州十大退休勝地之一。該村擁有超過90%的65歲及以上居民，其積極的生活方式、安全的環境和便利的醫療服務持續脫穎而出。無論是俱樂部、課程或社區活動，拉古納伍茲始終是退休生活的典範。
查看 WorldAtlas 的完整文章 這裡.
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Saturday, May 24, marks the end of the winter pool schedule and the beginning of the Village’s summer swim season. The most notable changes include:
Please note: This schedule is effective through June 1. Beginning June 2, only Emeritus class times will change. For full pool hours and the latest updates, visit the Village Aquatic Facilities page 和 subscribe to pool updates. Be sure to check back regularly, as the 泳池時間表 is subject to change without notice.
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混凝土修復工作已經開始，計劃在 Avenida Castilla、Calle Azul 和 Avenida Del Sol 以及 29、73 和 46 號死胡同 (CDS) 進行。
預計卡斯蒂利亞大道 (Avenida Castilla)、藍街 (Calle Azul) 和太陽大道 (Avenida Del Sol) 沿線將出現一些交通中斷，但至少有一條車道將保持暢通，供車輛通行和停車。承包商 All American Asphalt 將在每個區域開始施工前張貼通知和禁止停車標誌。
目前，CDS 73 的混凝土修復工作正在進行中。完成後，將繼續進行 CDS 46 的修復工作，隨後是 CDS 29，每個區域的修復工作大約需要一周時間。請注意張貼的特定日期標識，因為在這些時間段內，每個 CDS 的出入都將受到限制。
如需查看混凝土工作地點的詳細地圖，請點擊下面的下載 PDF 按鈕。
感謝您在我們努力改善村莊基礎設施期間的耐心等待。如果您對此計劃有任何疑問，請致電 949-597-4625.
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遵循以下簡單提示，可以使有機物回收過程更容易，減少異味，並幫助保持社區清潔：
發送電子郵件至 CR&R LagunaWoods-Recycles@CRRmail.com 或致電 949-625-6735 有關垃圾、回收和有機物回收的問題、疑慮或要求。
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居民馬克·拉比諾維奇（Mark Rabinowitch）的相機鏡頭清晰地捕捉到了瓢蟲翅膀上的一滴露珠，這張照片被刊登在2025年5/6月刊《鄉村微風》（Village Breeze）的封面上。這張令人驚嘆的照片展現了拉古納伍茲村最小的居民之一，向我們展現了大自然各種形態和大小的美麗。
《鄉村微風》雜誌透過美國郵政局的「家家戶戶直送」計畫送達每個莊園。如果您未能按時送達，您可以在村莊各處領取副本：
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將 Ting 的超高速光纖網路引入拉古納伍茲村的工程於 6 月 9 日星期一開始，首先從 1 至 4 號門附近的東南區域開始。您會看到 Ting 的禮貌工作人員在家附近小心翼翼地安裝手孔盒 - 用於管理光纖連接的地下接入點。
工作人員還將標記並識別公用設施管線，以確保安全安裝。地面上可能會出現臨時油漆標記；這些標記無害，並且會自然褪色。
Ting 致力於保持施工區域的整潔有序，並最大程度地減少干擾。施工完成後，受影響的區域將被修復，施工材料將被清除。
標誌將清晰標明活躍的施工區域，並將隨著工程的進展而移動，以便讓居民了解情況。
Ting 很自豪能為我們的社區帶來下一代光纖——我們感謝您在這次重要升級過程中給予的支持和耐心。
透過 Ting 專門針對 Laguna Woods Village 的支援網站，您可以輕鬆獲得答案、解決問題並了解更多關於網路服務的資訊： tinginternet.com/lagunawoodsvillage.
在那裡，您可以：
從故障排除到技術基礎知識，網站是您保持聯繫的首選資源。
有關 Ting 光纖互聯網項目的更多詳細信息，請訪問我們的 綜合常見問題頁面.
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