Le Service météorologique national a émis un avertissement de chaleur excessive jusqu'à 20 heures le lundi 9 septembre pour les régions du comté d'Orange, avec des températures prévues allant du milieu des années 90 à 106 degrés.
Où et comment se rafraîchir
Si vous avez besoin d’une pause loin de la chaleur, visitez une installation du Village pour profiter de températures plus fraîches. Cliquez ici Pour consulter/télécharger les horaires et les numéros de téléphone des installations, veuillez contacter le bureau de chaque club-house pour connaître les horaires prolongés, car les installations peuvent être ouvertes plus tard en raison d'événements programmés, à l'exception du salon Clubhouse 4.
Cliquez ici Pour une liste des centres de rafraîchissement du comté d'Orange, rendez-vous à Irvine, Laguna Beach, Laguna Hills, Laguna Woods et Lake Forest.
Évitez les maladies liées à la chaleur
- Restez hydraté. Buvez beaucoup de liquides, surtout de l'eau, même sans soif ; buvez des boissons pour sportifs (avec modération, avec de l'eau) pour compenser les pertes d'électrolytes pendant l'effort. Évitez les boissons sucrées, alcoolisées et très froides. Mangez beaucoup de fruits et de légumes.
- Limitez vos activités en extérieur à une durée limitée. Si possible, restez à l'abri et au frais dans un endroit ombragé.
- Évitez d'utiliser votre four ou votre cuisinière. Privilégiez les plats froids, les salades, les sandwichs, les fruits, etc.
- Consultez les prévisionsSachez toujours à quoi vous attendre concernant la météo afin de vous habiller convenablement et de planifier votre journée en conséquence. Votre plan doit prévoir une évacuation facile en cas de forte chaleur.
- Portez des vêtements amples et légers.
- N'oubliez pas de prendre soin de vos animaux. Prévoyez suffisamment d'eau à la maison et pendant vos déplacements. Ne laissez jamais vos animaux dans votre voiture.
- Ne comptez pas uniquement sur les ventilateurs d'intérieur. Si vous n'avez pas de climatisation, privilégiez les activités à l'intérieur de bâtiments climatisés ou à centres de refroidissement.
- Appel 9-1-1 si vous ressentez des maux de tête lancinants, des étourdissements et des vertiges; un manque de transpiration; une peau rouge, chaude et sèche; une faiblesse musculaire ou des crampes; des nausées et des vomissements; un rythme cardiaque rapide; une respiration rapide ou superficielle; une confusion, une désorientation ou des difficultés à marcher; ou des convulsions.
- Pour plus d'informations des Centers for Disease Control and Prevention sur la façon d'éviter les maladies liées à la chaleur, visitez cdc.gov/extreme-heat/prevention.
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