本课程由哈他瑜伽认证导师 Larry Waldman 博士（ABPP）主讲，强调轻柔的伸展运动、平衡训练和简短的冥想，是提升稳定性和柔韧性的理想选择。课程使用道具以确保安全动作，每个姿势保持 5 至 10 秒。
在克服了重大的健康挑战之后，沃尔德曼博士现在专注于帮助其他人通过有意识的运动来增强力量、平衡和信心。
- 即兴授课将于 6 月 18 日开始
- 星期三，下午 1 点至 2 点
- 会所5号健身房
如需了解更多信息，请致电 949-597-4273 或发送电子邮件 recreation@vmsinc.org.
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