本課程由哈達瑜珈認證導師 Larry Waldman 博士（ABPP）主講，強調輕柔的伸展運動、平衡訓練和簡短的冥想，是提升穩定性和柔韌性的理想選擇。課程使用道具以確保安全動作，每個姿勢保持 5 至 10 秒。
在克服了重大的健康挑戰後，沃爾德曼博士現在專注於透過有意識的運動幫助他人增強力量、平衡和信心。
- 即興授課將於 6 月 18 日開始
- 星期三，下午 1 點至 2 點
- 會所5號健身房
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