בהנחייתו של לארי וולדמן, Ph.D., ABPP, מדריך מוסמך ביוגה מבוססת האטה, שיעור זה מדגיש מתיחות עדינות, אימון שיווי משקל ומדיטציה קצרה, שהם אידיאליים לשיפור יציבות וגמישות. נעשה שימוש באביזרים לתמיכה בתנועה בטוחה, והתנוחות מוחזקות למשך 5 עד 10 שניות.
לאחר שהתגבר על אתגרים בריאותיים משמעותיים, ד"ר וולדמן מתמקד כעת בסיוע לאחרים לבנות כוח, איזון וביטחון עצמי באמצעות תנועה מודעת.
- שיעורים ללא כניסה מתחילים ב-18 ביוני
- ימי רביעי, 13:00 – 14:00
- חדר כושר מועדון 5
למידע נוסף, התקשר 949-597-4273 או מייל recreation@vmsinc.org.
לחדשות נוספות בכפר, לחץ על התג "בילויים" למטה.
