Animé par Larry Waldman, Ph. D., ABPP, professeur certifié de hatha yoga, ce cours met l'accent sur les étirements doux, le travail de l'équilibre et une brève méditation, idéaux pour améliorer la stabilité et la souplesse. Des accessoires sont utilisés pour favoriser des mouvements sûrs, et les postures sont maintenues 5 à 10 secondes.
Après avoir surmonté d’importants problèmes de santé, le Dr Waldman se concentre désormais sur l’aide aux autres pour développer leur force, leur équilibre et leur confiance grâce à des mouvements conscients.
- Les cours sans rendez-vous commencent le 18 juin
- Les mercredis, de 13h à 14h
- Salle de fitness Clubhouse 5
Pour plus d'informations, appelez 949-597-4273 ou par email loisirs@vmsinc.org.
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