Dirigida por Larry Waldman, Ph.D., ABPP, instructor certificado de yoga basado en Hatha, esta clase se centra en estiramientos suaves, entrenamiento del equilibrio y meditación breve, ideales para mejorar la estabilidad y la flexibilidad. Se utilizan accesorios para facilitar el movimiento seguro y las posturas se mantienen de 5 a 10 segundos.
Después de superar importantes problemas de salud, el Dr. Waldman ahora se centra en ayudar a otros a desarrollar fuerza, equilibrio y confianza a través del movimiento consciente.
- Las clases sin cita previa comienzan el 18 de junio
- Miércoles, 1 – 2 pm
- Sala de fitness de la casa club 5
Para más información llame al 949-597-4273 o envíe un correo electrónico recreación@vmsinc.org.
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