این کلاس به رهبری لری والدمن، دارای مدرک دکترا، ABPP، مربی دارای گواهینامه در یوگای هاتا، بر کشش ملایم، تمرین تعادل و مدیتیشن کوتاه تأکید دارد که برای بهبود ثبات و انعطافپذیری ایدهآل هستند. از وسایل کمکی برای پشتیبانی از حرکت ایمن استفاده میشود و هر حالت به مدت ۵ تا ۱۰ ثانیه نگه داشته میشود.
دکتر والدمن پس از غلبه بر چالشهای عمده سلامتی، اکنون بر کمک به دیگران برای ایجاد قدرت، تعادل و اعتماد به نفس از طریق حرکات آگاهانه تمرکز دارد.
- کلاسهای حضوری از ۱۸ خرداد آغاز میشود
- چهارشنبهها، ساعت ۱ تا ۲ بعد از ظهر
- سالن بدنسازی کلاب هاوس ۵
برای اطلاعات بیشتر، تماس بگیرید 949-597-4273 یا ایمیل recreation@vmsinc.org.
برای اخبار بیشتر روستا، روی برچسب «تفریح» در زیر کلیک کنید.
