ハタヨガ認定インストラクターのラリー・ウォルドマン博士（ABPP）が指導するこのクラスでは、穏やかなストレッチ、バランストレーニング、そして短時間の瞑想を重視し、安定性と柔軟性の向上に効果的なエクササイズを行います。安全な動きをサポートするためにプロップスを使用し、ポーズは5～10秒間保持します。
大きな健康問題を克服した後、ウォルドマン博士は現在、マインドフルな動きを通じて人々の強さ、バランス、自信の構築を支援することに重点を置いています。
- ドロップインクラスは6月18日に開始されます
- 水曜日、午後1時～2時
- クラブハウス5フィットネスルーム
詳細については、 949-597-4273 またはメール レクリエーション@vmsinc.org.
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