सुरक्षित पैदल चलना

पैदल चलने से शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से बहुत लाभ मिलते हैं। गाँव में और उसके आस-पास की ज़्यादातर सड़कों पर फुटपाथ बने हुए हैं, लेकिन कुछ अन्य क्षेत्र भी हैं, जैसे कि कुल्स-डी-सैक, ड्राइववे और चौराहे, जहाँ पैदल चलने वालों को आने वाले मोटर चालकों और/या साइकिल चालकों के प्रति सतर्क रहना चाहिए।

Pedestrians and active walkers should take the following precautions when venturing out into the community. 

• Walk on the sidewalk and not the road. Stepping in front of oncoming cars or bicyclists can cause a serious accident for all involved. 
• Take extra care when walking through parking lots. These locations create unique hazards because drivers may be turning quickly or backing out of a parking space. Be sure to look for backup lights, and listen for engine noise.
• किसी दोस्त के साथ टहलें। व्यायाम करने वाला कोई साथी आपकी सैर का आनंद बढ़ा सकता है—और सुरक्षा का भी ध्यान रख सकता है। टहलते हुए बातचीत का आनंद लें, लेकिन सड़क और यातायात के खतरों पर नज़र रखने से ध्यान भटकने न दें। 
• Be watchful of motorists making turns at intersections. Drivers are concentrating on their maneuvers and avoiding oncoming traffic, so they might not see you. Always look for vehicles making right turns at red lights and for vehicles making left turns. 
• Never text or look down at your phone when crossing any intersection.
• If possible, make eye contact with approaching motorists to ensure they see you.
• Try to cross the street with other pedestrians—there’s safety in numbers.
• यातायात सिग्नल पार करते समय “ताजा हरी” सिग्नल का इंतजार करें ताकि सुरक्षित रूप से पार करने के लिए पर्याप्त समय मिल सके।
• निर्धारित क्रॉसवॉक के भीतर चलें, तथा सड़क पार करने के लिए पर्याप्त समय लें।
• ऐसे कपड़े पहनें जो दिखाई दें। हल्के, चटख रंग के या परावर्तक कपड़े पहनें, खासकर अगर आप रात में चल रहे हों। अगर आप अंधेरे में चल रहे हैं, तो टॉर्च साथ रखें।
• Wear comfortable and sturdy shoes that provide proper footing and reduce your risk for a fall. 
• प्रकाश की स्थिति का ध्यान रखें, खासकर सुबह, शाम और तेज़ या कम रोशनी के समय। दिन के उजाले में कमी, परछाई और रात होने पर वाहन चालकों के लिए पैदल चलने वालों को देखना मुश्किल हो जाता है। 
• Walk on sidewalks. If you must walk in the street, walk facing traffic.
• Plan walking routes to avoid dangerous intersections or high-traffic areas. Look for safe, alternative routes with adequate sidewalks or footpaths.
• अपने आस-पास के माहौल के प्रति सचेत रहें। एक रक्षात्मक राहगीर बनें जो अप्रत्याशित परिस्थितियों के लिए तैयार रहे। 
• Know your physical limitations and overall health. Use caution if you are recovering from an injury or illness, or if you are taking prescription medication that may cause dizziness. Stay hydrated. 

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