नई फ़ोबे गोंग योग कक्षाएं

उम्र बढ़ने के साथ हमारा शरीर तीन चीज़ें खो देता है: मुद्रा, श्रोणि गतिशीलता और मांसपेशियों की मज़बूती। नियमित योग अभ्यास से आप मज़बूत बनेंगे, ज़्यादा लचीले बनेंगे और अपनी मुद्रा में सुधार करेंगे। कृपया इन निःशुल्क ड्रॉप-इन कक्षाओं में से एक या दोनों में 75 मिनट के आत्म-प्रेम, आत्म-देखभाल और तन-मन के जुड़ाव के लिए हमसे जुड़ें।

मेरिडियन योग

मेरिडियन योग कक्षा मंगलवार को शाम 5:30 से 6:45 बजे तक क्लबहाउस 5 फिटनेस रूम में होती है।

शरीर के मेरिडियन स्ट्रेच और सरल योग आसनों के माध्यम से, मेरिडियन योग शरीर की शक्ति, संतुलन और गति को बेहतर बना सकता है। योग में ध्यान और श्वास का समावेश मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, आंतरिक जागरूकता विकसित करने और मन-शरीर के संबंध को मज़बूत करने में मदद कर सकता है।

जीवन को गले लगाओ योग

एम्ब्रेस लाइफ योगा क्लास शुक्रवार को सुबह 9:30 से 10:45 बजे तक क्लबहाउस 7 में होती है।

योग अभ्यास में सबसे महत्वपूर्ण ध्यान आंतरिक जागरूकता विकसित करने पर है। सांस और गति का उपयोग करके शरीर की क्षमता के प्रति अपना ध्यान और जागरूकता वर्तमान क्षण में लाकर, योग तनाव को दूर कर सकता है, शरीर को मजबूत बना सकता है और संपूर्ण शरीर के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।

अधिक जानकारी के लिए कॉल करें 949-597-4273 या ईमेल मनोरंजन@vmsinc.org.

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