सचेतन प्रवाह के साथ चलें

1 जुलाई से 26 अगस्त तक, हर शुक्रवार दोपहर 1 से 2 बजे तक क्लबहाउस 1 के मुख्य लाउंज में, जिल कैमरा के साथ माइंडफुल फ्लो योगा में शामिल हों। यह एक निःशुल्क ड्रॉप-इन क्लास है जिसमें योग की एक ऐसी शैली सिखाई जाती है जहाँ आसन सांसों के साथ प्रवाहित होते हैं जिससे शक्ति, लचीलापन और संतुलन बनता है। यह शरीर, मन और आत्मा के लिए एक मज़ेदार और स्फूर्तिदायक अनुभव है जो सभी अनुभव स्तरों के लिए उपयुक्त है। बस ज़रूरत यह है कि आप ज़मीन से उठ-बैठ सकें। एक योगा मैट लाएँ; दो योग ब्लॉक और एक योगा स्ट्रैप की सलाह दी जाती है। जिल, जो 2001 से योग सिखाने के लिए प्रमाणित हैं, निजी, कॉर्पोरेट और समूह कक्षाएं सिखाती हैं, और आसनों की एक छोटी सी पुस्तक, "योगा फैन" की सह-लेखिका हैं। जिल के बारे में और जानें jillcamera.com.

पुकारना 949-597-4273 या ईमेल मनोरंजन@vmsinc.org अधिक जानकारी के लिए. 

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