Le Service météorologique national et gov.ca ont émis un avis de chaleur jusqu'au samedi 6 juillet à 21 heures pour les régions du comté d'Orange, avec des températures prévues allant de 88 à 96 degrés, et le South Coast AQMD a émis un alerte sur la qualité de l'air pour le bassin atmosphérique de la côte sud pendant ce temps.
Où et comment se rafraîchir
Si vous avez besoin d'une pause de la chaleur, des centres de refroidissement dans la communauté seront disponibles pendant les heures affichées à la bibliothèque du village, au Village Greens, au Performing Arts Center, au salon du Clubhouse 4, au Clubhouse 5 et au Clubhouse 6. Contactez chaque bureau du clubhouse pour des heures prolongées, car les installations peuvent être ouvertes plus tard en raison d'événements programmés, à l'exception du salon du Clubhouse 4. Cliquez ici pour consulter/télécharger les horaires et les numéros de téléphone des installations.
Cliquez ici pour une liste des centres de refroidissement dans tout le comté d'Orange.
Évitez les maladies liées à la chaleur
- Restez hydraté. Buvez beaucoup de liquides, surtout de l'eau, même sans soif ; consommez des boissons pour sportifs (avec modération, avec de l'eau) pour compenser les pertes d'électrolytes pendant l'exercice. Évitez les boissons sucrées, alcoolisées et très froides. Mangez beaucoup de fruits et de légumes.
- Limitez la durée des activités en extérieur. Essayez de rester couvert et au frais dans un endroit ombragé si vous le pouvez.
- Évitez d’utiliser votre four ou votre cuisinière. Mangez des plats froids, des salades, des sandwichs, des fruits, etc.
- Consultez les prévisions. Sachez toujours à quoi vous attendre concernant la météo afin de vous habiller convenablement et de planifier votre journée en conséquence. Vos plans doivent prévoir une sortie facile en cas de forte chaleur.
- Portez des vêtements amples et légers.
- N'oubliez pas les soins aux animaux de compagnie. Prévoyez suffisamment d'eau à la maison et en déplacement pendant les trajets et les promenades. Ne laissez jamais d'animaux domestiques dans votre voiture.
- Ne comptez pas exclusivement sur les ventilateurs d’intérieur. Si vous n'avez pas de climatisation, privilégiez les activités à l'intérieur de bâtiments climatisés ou à centres de refroidissement.
- Appelez le 9-1-1 si vous ressentez maux de tête lancinants, étourdissements et vertiges; manque de transpiration; peau rouge, chaude et sèche; faiblesse musculaire ou crampes; nausées et vomissements; rythme cardiaque rapide; respiration rapide ou superficielle; confusion, désorientation ou titubation; ou convulsions.
- Pour plus d'informations des Centers for Disease Control and Prevention sur la façon d'éviter les maladies liées à la chaleur, visitez cdc.gov/extreme-heat/prevention.
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