Notre corps perd trois choses avec l'âge : la posture, la mobilité pelvienne et la force musculaire. Une pratique régulière du yoga vous permettra de gagner en force, en souplesse et d'améliorer votre posture. Rejoignez-nous pour 75 minutes d'amour-propre, de soins personnels et de connexion corps-esprit dans l'un ou les deux de ces cours gratuits.
Yoga des méridiens
Le cours de yoga méridien a lieu le mardi de 17h30 à 18h45 dans la salle de fitness du Clubhouse 5.
Grâce à des étirements des méridiens et à des postures simples, le yoga des méridiens peut améliorer la force, l'équilibre et la mobilité. L'intégration de la méditation et de la respiration dans le yoga peut contribuer à améliorer le bien-être mental, à développer la conscience intérieure et à renforcer la connexion corps-esprit.
Yoga Embrace Life
Le cours de yoga Embrace Life a lieu le vendredi de 9h30 à 10h45 au Clubhouse 7.
L'objectif principal de la pratique du yoga est de développer la conscience intérieure. En utilisant la respiration et le mouvement pour porter votre attention et votre conscience de la capacité du corps à vivre l'instant présent, le yoga peut soulager le stress, renforcer le corps et améliorer la santé globale.
Pour plus d'informations, appelez 949-597-4273 ou par email loisirs@vmsinc.org.
Pour plus de nouvelles du village, cliquez sur le tag « Quoi de neuf dans le village » ci-dessous.
