El Servicio Meteorológico Nacional y gov.ca have issued a heat advisory through Saturday, July 6, 9 p.m. for Orange County areas, with forecast temperatures ranging from 88 to 96 degrees, and the South Coast AQMD has issued an air quality alert for the South Coast Air Basin during this time.
Dónde y cómo refrescarse
If you need a break from the heat, cooling centers in the community will be available during posted hours at the Village Library, Village Greens, Performing Arts Center, Clubhouse 4 lounge, Clubhouse 5 and Clubhouse 6. Contact each clubhouse office for extended hours, as facilities may be open later due to scheduled events, with the exception of the Clubhouse 4 lounge. haga clic aquí to view/download facility hours and telephone numbers.
Click here for a list of cooling centers throughout Orange County.
Evite las enfermedades relacionadas con el calor
- Mantente hidratado. Drink plenty of fluids, especially water, even when not thirsty; drink sports drinks (in moderation with water) to help replace electrolytes lost during exercise. Avoid sugary, alcoholic, and very cold drinks. Eat plenty of fruits and vegetables.
- Mantenga las actividades al aire libre breves. Intente permanecer cubierto y fresco en un área sombreada si puede.
- Evite utilizar el horno o la estufa. Comer platos fríos, ensaladas, sándwiches, fruta, etc.
- Consulta el pronóstico. Siempre ten en cuenta qué esperar del clima para vestirte adecuadamente y planificar tu día en consecuencia. Los planes deben permitir una escapada fácil del exterior cuando el calor se vuelva extremo.
- Use ropa holgada y ligera.
- No olvides el cuidado de tus mascotas. Proporcione abundante agua en casa y mientras viaja durante viajes y caminatas. Nunca deje a sus mascotas en su automóvil.
- No confíe exclusivamente en los ventiladores de interior. Si no tiene aire acondicionado, busque actividades dentro de edificios con aire acondicionado o en centros de enfriamiento.
- Llame al 9-1-1 si experimenta dolor de cabeza pulsátil, mareos y aturdimiento; falta de sudoración; piel roja, caliente y seca; debilidad o calambres musculares; náuseas y vómitos; ritmo cardíaco acelerado; respiración rápida o superficial; confusión, desorientación o tambaleo; o convulsiones.
- Para obtener más información de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades sobre cómo evitar enfermedades relacionadas con el calor, visite cdc.gov/prevencion-de-calor-extremo.
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