정신 건강 도움은 항상 가까이 있습니다

많은 사람들에게 정신 건강을 지키는 것은 지속적인 과제입니다. 어떤 사람들은 갑자기 고립감, 불안, 우울증을 경험할 수도 있습니다.  

누구도 면역이 없습니다. 특히 노인의 경우 이 문제가 더욱 심각합니다.

질병통제예방센터에 따르면, 특히 65세 이상 노인층의 자살률이 증가하고 있으며, 그 이유는 우울증, 사랑하는 사람을 잃은 슬픔, 만성 질환 등 다양합니다.

정신 건강에 대해 이야기하거나 정신 건강을 관리하는 것은 어려울 수 있습니다. 그 어려움이 낙인에 대한 두려움, 낯선 감정에 대한 이해 부족, 적절한 자원을 찾는 것에 대한 걱정 또는 전혀 다른 것에서 비롯될 수 있습니다.

하지만 도움은 항상 가까이에 있으며, 필요할 때 도움을 줄 수 있는 자원도 있습니다.

비밀스러운 사회복지 서비스가 바로 여기 있습니다

마을 사회복지과는 주민들이 자립심을 유지하고 삶의 질을 향상시킬 수 있도록 평가, 자원, 추천 등 다양한 서비스를 제공합니다. 이 팀은 월요일부터 금요일까지 오전 8시부터 오후 5시까지 운영됩니다. 949-597-4267.

많은 리소스가 도움이 될 수 있습니다

• 프렌드십 라인 캘리포니아: 24시간 위기 개입 핫라인과 비상이 아닌 정서적 지원을 위한 전화 상담 전화; 888-670-1360
• 전국 정신질환 연합/NAMI 오렌지 카운티: Zoom을 통해 동료 멘토 프로그램과 온라인 지원 그룹을 제공합니다. 나미오씨.오오씨
• NAMI 오렌지 카운티 웜라인: 이 무료 비밀 전화 서비스는 24시간 내내 정서적 지원과 오렌지 카운티 리소스를 제공합니다. 714-991-6412 (전화 또는 문자)
• 미국 자살예방재단:  800-273-8255 또는 TALK를 741741로 문자 메시지 보내세요
• 자살 예방 생명선: 1-800-273-8255로 전화하거나 ANSWER를 839863으로 문자 메시지로 보내면 24시간 내내 무료 비밀 지원을 받을 수 있습니다.
• 오씨링크스: OC 건강 관리 기관의 행동 건강 서비스에 대한 정보나 연계를 원하는 모든 사람에게 전화 및 온라인 지원을 제공합니다. 855-625-4657; ochealthinfo.com/oclinks
• 211에 전화하세요 OC의 어느 전화에서나 법률 지원, 정신 건강 긴급 상황, 주택 및 교통에 대한 도움을 받을 수 있습니다. 
• 988 자살 및 위기 지원 센터에 전화하세요
• 텍스트 위기 문자 메시지 미국 어디에서든 훈련된 위기 상담사와 문자 메시지를 주고받으세요. 741741번으로 HOME을 문자 메시지로 보내면 자원봉사 위기 상담사와 연결됩니다.

많은 치료사와 상담사가 원격 진료 서비스를 제공합니다. 이미 상담사나 치료사가 있다면 (오랫동안 만나지 않았더라도) 사무실에 전화하여 원격 진료 서비스나 가상 상담/치료에 대해 문의해 보세요.

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