7월 1일부터 8월 26일까지 금요일 오후 1시부터 2시까지 클럽하우스 1 메인 라운지에서 질 카메라와 함께하는 마인드풀 플로우 요가(Mindful Flow Yoga)에 참여하세요. 무료 드롭인 수업으로, 호흡과 함께 동작이 자연스럽게 흐르며 근력, 유연성, 균형을 키워주는 요가 스타일을 선보입니다. 몸과 마음, 그리고 정신을 위한 재미있고 활력 넘치는 경험으로 모든 레벨의 수강생에게 적합합니다. 단, 바닥에서 자유롭게 일어나고 앉을 수 있어야 합니다. 요가 매트를 지참하세요. 요가 블록 두 개와 요가 스트랩을 권장합니다. 2001년부터 요가 강사 자격을 취득한 질은 개인, 기업, 단체 수업을 가르치고 있으며, 자세를 소개하는 작은 책 "요가 팬(Yoga Fan)"의 공동 저자이기도 합니다. 질에 대해 더 자세히 알아보세요. 질카메라닷컴.
부르다 949-597-4273 또는 이메일 레크리에이션@vmsinc.org 자세한 내용은.
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