여름이 본격적으로 찾아왔습니다

계절에 맞지 않게 시원했던 여름이 지나고, 적어도 단기적으로는 더위가 기승을 부리고 있습니다. 시원한 곳에서 재충전하고 싶다면 다음과 같은 커뮤니티 시설을 이용해 보세요. 마을 도서관, 빌리지 그린스, 공연예술센터, 클럽하우스 1 드롭인 라운지 및 클럽하우스 4 그리고 5 지정된 시간 동안 편안한 공간을 제공해 드립니다. 일부 시설은 행사 일정에 따라 운영 시간을 연장할 수 있으니 자세한 내용은 클럽하우스 사무실에 문의하세요. 또는 오렌지 카운티 전역의 냉각 센터 목록을 보려면 여기를 클릭하세요..

더운 여름철에는 편안함을 유지하고 열 관련 질병을 예방하기 위한 조치를 취하세요.

• 수분을 충분히 섭취하세요. 목이 마르지 않더라도 충분한 수분, 특히 물을 섭취하세요. 운동 중 손실된 전해질을 보충하기 위해 스포츠 음료를 물과 함께 적당히 마시세요. 설탕, 알코올, 그리고 차가운 음료는 피하세요. 과일과 채소를 충분히 섭취하세요.
• 야외활동은 짧게 하세요. 가능하다면 그늘진 곳으로 가서 몸을 가리고 시원한 상태를 유지하세요.
• 오븐이나 스토브 사용은 피하세요. 차가운 음식, 샐러드, 샌드위치, 과일 등을 섭취하세요.
• 예보를 확인하세요. 날씨에 따라 어떤 변화가 있을지 항상 예상하고 적절한 옷을 입고 그에 맞춰 하루를 계획하세요. 더위가 극심해지면 야외에서 쉽게 탈출할 수 있도록 계획을 세워야 합니다.
• 헐렁하고 가벼운 옷을 입으세요.
• 애완동물 관리를 잊지 마세요. 운전이나 산책을 할 때와 집에서 이동할 때 충분한 물을 준비하세요. 절대로 애완동물을 차 안에 남겨두지 마세요.
• 실내 선풍기만을 사용하지 마세요. 에어컨이 없는 경우 에어컨이 있는 건물 내부나 냉각 센터.
• 다음과 같은 증상이 나타나면 9-1-1에 전화하세요. 욱신거리는 두통, 현기증, 어지러움; 땀이 나지 않음; 붉고 뜨겁고 건조한 피부; 근육 약화 또는 경련; 메스꺼움과 구토; 심장 박동이 빠름; 호흡이 빠르거나 얕음; 혼란, 방향 감각 상실 또는 비틀거림; 또는 발작.

열 관련 질병을 예방하는 방법에 대한 자세한 내용은 질병통제예방센터(CDC)에서 확인하세요. cdc.gov/극한열/예방.

Village에 대한 더 많은 소식을 보려면 아래의 "What's Up in the Village" 태그를 클릭하세요.