季節外れの涼しい夏は終わり、少なくとも短期的には暑さが厳しくなりました。涼しい場所でリフレッシュしたい方は、 村の図書館, ビレッジグリーン, 舞台芸術センター, クラブハウス1 ドロップインラウンジと クラブハウス4 そして 5 掲示された営業時間内に快適な空間をご提供いたします。イベント開催時には、一部の施設で営業時間を延長する場合がありますので、詳しくはクラブハウス事務所までお問い合わせください。または オレンジ郡全体の冷房センターのリストについてはここをクリックしてください.
夏の暑い時期には、快適に過ごし、熱中症を予防するための対策を講じてください。
- 水分補給をしてください。 喉が渇いていなくても、水分、特に水を十分に摂りましょう。運動中に失われた電解質を補給するために、スポーツドリンク（適度に水と一緒に）を飲みましょう。砂糖、アルコール、非常に冷たい飲み物は避けましょう。果物と野菜をたくさん摂りましょう。
- 屋外での活動は短時間にしてください。 可能であれば、日陰で涼しい場所に留まるようにしてください。
- オーブンやコンロの使用は避けてください。 冷たい料理、サラダ、サンドイッチ、フルーツなどを食べましょう。
- 天気予報を確認する. 天候を常に予測し、適切な服装で一日の計画を立てましょう。暑さが厳しくなった際に、屋外から簡単に逃げ出せるように計画を立てておきましょう。
- ゆったりとした軽い服を着てください。
- ペットの世話も忘れないでください。 家でも、ドライブ中や散歩中も、十分な水を用意してください。ペットを車内に残さないでください。
- 屋内ファンだけに頼らないでください。 エアコンがない場合は、エアコンの効いた建物内や 冷却センター.
- 次のような場合は911に電話してください ズキズキする頭痛、めまい、ふらつき、発汗不足、赤く熱く乾燥した皮膚、筋肉の衰弱またはけいれん、吐き気および嘔吐、心拍数の上昇、呼吸の速さまたは浅さ、混乱、見当識障害またはよろめき、または発作。
熱中症の予防に関する疾病管理予防センターの詳しい情報については、 cdc.gov/extreme-heat/prevention.
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