その 国立気象局 そして gov.ca オレンジ郡地域には7月6日土曜日の午後9時まで熱中症注意報が発令されており、気温は88度から96度の範囲になると予想されています。また、南海岸AQMDは、 南海岸大気盆地の大気質警報 この間。
クールダウンできる場所と方法
暑さから逃れたい場合は、ビレッジ図書館、ビレッジ グリーン、舞台芸術センター、クラブハウス 4 ラウンジ、クラブハウス 5、クラブハウス 6 で、掲示されている時間内にコミュニティ内の冷房センターをご利用いただけます。クラブハウス 4 ラウンジを除き、予定されているイベントにより施設の営業時間が延長される場合がありますので、営業時間の延長については各クラブハウス オフィスにお問い合わせください。 ここをクリック 施設の営業時間や電話番号を表示/ダウンロードします。
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熱中症を避ける
- 水分補給をしてください。 喉が渇いていなくても、水分、特に水を十分に摂りましょう。運動中に失われた電解質を補給するために、スポーツドリンク（適度に水と一緒に）を飲みましょう。砂糖、アルコール、非常に冷たい飲み物は避けましょう。果物や野菜をたくさん摂りましょう。
- 屋外での活動は短時間にしてください。 可能であれば、日陰で涼しい場所に留まるようにしてください。
- オーブンやコンロの使用は避けてください。 冷たい料理、サラダ、サンドイッチ、フルーツなどを食べましょう。
- 天気予報を確認する. 天候を常に予測し、適切な服装で一日の計画を立てましょう。暑さが厳しくなった際に、屋外から簡単に逃げ出せるように計画を立てておきましょう。
- ゆったりとした軽い服を着てください。
- ペットの世話も忘れないでください。 家でも、ドライブ中や散歩中も、十分な水を用意してください。ペットを車内に残さないでください。
- 屋内ファンだけに頼らないでください。 エアコンがない場合は、エアコンの効いた建物内や 冷却センター.
- 次のような場合は911に電話してください ズキズキする頭痛、めまい、ふらつき、発汗不足、赤く熱く乾燥した皮膚、筋肉の衰弱またはけいれん、吐き気および嘔吐、心拍数の上昇、呼吸の速さまたは浅さ、混乱、見当識障害またはよろめき、または発作。
- 熱中症の予防に関する疾病管理予防センターの詳しい情報については、 cdc.gov/extreme-heat/prevention.
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