年齢を重ねるにつれて、私たちの体は姿勢、骨盤の可動性、そして筋力という3つの要素を失います。ヨガを定期的に実践することで、筋力、柔軟性、そして姿勢の改善が期待できます。75分間、セルフラブ、セルフケア、そして心と体の繋がりを育む、無料のドロップインクラスにぜひご参加ください。
経絡ヨガ
メリディアン ヨガ クラスは、毎週火曜日の午後 5:30 から 6:45 まで、クラブハウス 5 フィットネス ルームで開催されます。
経絡ヨガは、体の経絡をストレッチし、シンプルなヨガのポーズを行うことで、体力、バランス、そして動きを向上させます。ヨガに瞑想と呼吸法を取り入れることで、精神的な健康状態の改善、内なる気づきの深化、そして心と体の繋がりの強化に役立ちます。
エンブレイス・ライフ・ヨガ
Embrace Life ヨガ クラスは、毎週金曜日の午前 9:30 から 10:45 まで、Clubhouse 7 で開催されます。
ヨガの練習において最も重要なのは、内なる意識を育むことです。呼吸と動きを通して、身体の能力への意識を今この瞬間に向けることで、ヨガはストレスを軽減し、身体を強化し、全身の健康を改善します。
詳細については、 949-597-4273 またはメール レクリエーション@vmsinc.org.
村のニュースをもっと知りたい場合は、下の「村の最新情報」タグをクリックしてください。
