שלושה דברים שגופנו מאבד ככל שאנו מתבגרים: יציבה, ניידות אגן וכוח שרירים. באמצעות תרגול יוגה קבוע, תתחזקו, תהיו גמישים יותר ותשפרו את היציבה שלכם. הצטרפו אלינו ל-75 דקות של אהבה עצמית, טיפול עצמי וחיבור בין גוף לנפש באחד או בשניהם משיעורי היוגה החינמיים הללו.
יוגה מרידיאן
שיעור יוגה מרידיאן מתקיים בימי שלישי בין השעות 17:30 ל-18:45 בחדר הכושר קלאבהאוס 5.
באמצעות מתיחות של המרידיאנים של הגוף ותנוחות יוגה פשוטות, יוגה מרידיאנית יכולה לשפר את כוח הגוף, שיווי המשקל והתנועה. שילוב מדיטציה ונשימה ביוגה יכול לסייע בשיפור הרווחה הנפשית, פיתוח מודעות פנימית וחיזוק הקשר בין גוף לנפש.
לחבק את החיים יוגה
שיעור היוגה Embrace Life מתקיים בימי שישי בין השעות 9:30 ל-10:45 בבוקר במועדון 7.
המוקד החשוב ביותר בתרגול יוגה הוא פיתוח מודעות פנימית. באמצעות נשימה ותנועה כדי להביא את תשומת הלב והמודעות ליכולות הגוף לרגע הנוכחי, יוגה יכולה להקל על מתחים, לחזק את הגוף ולשפר את בריאות הגוף כולו.
למידע נוסף, התקשר 949-597-4273 או מייל recreation@vmsinc.org.
לחדשות נוספות בכפר, לחץ על התג "מה קורה בכפר" למטה.
